こんにちは！

OT4年目の塩見です。

4月になると5年目ですか…しっかりしないと！

最近の日課は寝る前にYouTubeで腰痛や肩こり、

股関節痛などを緩和する整体についての動画見ることです。

短い時間で分かりやすいくてとても勉強になってます。

さぁ今年も総社吉備路マラソンに参加してきましたよ！

5キロですがね笑。たった1日5キロ走るだけで運動不足の解消にはなりませんが、

当日までに練習で自宅の周りを走ったりするんですよ。

これが良い運動習慣の機会になると思っていつも参加しております。

しかし…今年は1回も練習していない！

がーん…本当に当日5キロ走っただけでした。

4回目にもなると5キロに慣れて練習しなくても行けちゃうなという悪い考えになってしまうんですねぇ。

まぁ当日は天気も良くて、のんびり走れたし、創心会のご利用者様にも応援して頂けたので

とても気持ちの良い一日なりました。

さぁ来年も参加しようかな！